☆炊き込みご飯☆
☆今日の朝食☆
まごわやさしい・炊き込みご飯
見えます？昨日の顔しいたけ
切らずにそのまま炊き込みにしました♪
●具材●炊き込みごはん
油揚げ・ごま・ひじき・こんぶ・人参・おくら・しいたけ・舞茸・山芋
●具材●ニラ卵汁
ニラ・卵・かつお節・おしょう油
●具材●漬物
青菜・みょうが
炊き込みご飯はオクラ以外を全部いれしょう油・お酒で味付け
スイッチオン
炊き上がりにオクラを混ぜ
白ゴマをちらす♪
刻むだけなので時間はかかりません♪
朝ごはん、皆さんもしっかり食べてますか・・
実は私
朝抜き派だったんです(^^♪
中学あたりからでしょうか・・・
食べたり食べなかったり
どうも朝は食欲なくてね・・・
主人や子供達はしっかり食べるのですが・・・
仕事辞めてからは簡単ですが食べてます
朝は忙しいからね
ゆっくり食べてる時間もない
だからこそ良いバランス食材で栄養を♪
朝は身体に一日のパワーを入れないとね